EJERCICIOS PARA REDUCIR ABDOMEN NO HAY MáS DE UN MISTERIO

Controla la respiración: Respira de forma profunda y controlada durante todo el movimiento. Exhala al realizar el esfuerzo y inhala al retornar a la posición primero.Para resistir a agarradera un peso muerto a una pierna tienes que colocarte de pie, con una mancuerna o kettlebell sobre las manos y al tiempo que una de tus piernas se va elevando a